Iyengar-Yoga für gesundes Altern
Dieses Buch vermittelt anschaulich Hintergrundwissen und Yoga-Übungssequenzen zu den Themen: Mobilität, Stabilität und Balance, tägliches Ritual zur Gesunderhaltung, Erschöpfung, Schlafstörungen, Rückenprobleme, Depressionen, Kräftigung des Herzens, hoher Blutdruck, Osteoporose, Gesunderhaltung des Beckenbodens, Gesunderhaltung der Prostata, die Kraft der Hände – Mudras sowie die Kraft des Klangs – Mantras.
- Größe: 21 x 28 cm
- Gewicht: 0,8 kg
- 240 Seiten
- Sprache: Deutsch
- Autorin: Rita Keller, Yoga Akademie Wissen, Grafschaft 2019
- Verfügbarkeit:
- Lieferzeit:
- Gewicht:
Rita Keller schrieb das Buch auf Wunsch von Geeta S. Iyengar und Dr. Dorothee Schimpf, unter Mitarbeit von Dr. med. Kerstin Khattab und mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos.
- Von den 240 Seiten sind 190 dem praktischen Asana-Teil gewidmet, mit ausführlichen, detaillierten Erklärungen
- Richtet sich ausdrücklich auch an Menschen, die aufgrund gesundheitlicher Einschränkungen, Müdigkeit oder mangelnder Beweglichkeit neu in die Yogapraxis einsteigen möchten
- Dem praktischen Teil vorangestellt ist ein Grundlagenkapitel zu Hintergründen, Inhalten und Zielen des Yoga
- Autorin Rita Keller (geb. 1952) praktiziert seit 1974 Iyengar-Yoga und war ab 1986 persönliche Schülerin von B.K.S. Iyengar, der sie selbst als „Advanced Junior"-Lehrerin zertifizierte – heute eine der renommiertesten Iyengar-Lehrerinnen Europas
Hinweis: Dieses Buch ist in deutscher Sprache.
Häufig gestellte Fragen zu Iyengar-Yoga für gesundes Altern
Für alle, die sich im fortgeschrittenen Alter mit dem Iyengar-Yoga auseinandersetzen möchten – ausdrücklich auch für Menschen, die aufgrund gesundheitlicher Einschränkungen oder mangelnder Beweglichkeit neu einsteigen.
Unter anderem Mobilität, Stabilität und Balance, Erschöpfung, Schlafstörungen, Rückenprobleme, hohen Blutdruck, Osteoporose sowie die Gesunderhaltung von Beckenboden und Prostata – jeweils mit Hintergrundwissen und passenden Übungssequenzen.
Rita Keller schrieb das Buch auf Wunsch von Geeta S. Iyengar und Dr. Dorothee Schimpf, unter Mitarbeit von Dr. med. Kerstin Khattab und mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos.
Rita Keller praktiziert seit 1974 Iyengar-Yoga und war ab 1986 persönliche Schülerin von B.K.S. Iyengar, der sie selbst als „Advanced Junior"-Lehrerin zertifizierte. Sie gilt als eine der renommiertesten Iyengar-Yogalehrerinnen Europas und leitet die Iyengar-Yoga-Akademie Rhein-Ahr.