16 verschiedene Übungsreihen (Übungsdauer: 20 bis 70 Minuten), die Anfängern eine gute, leicht verständliche Anleitung für die eigene Yogapraxis geben. Fortgeschrittene können ihre Übungspraxis auffrischen, bereits erlernte Übungen vertiefen und das eigene Üben besser strukturieren. 

Dieses Übungsprogramm haben wir als Audio-CD produziert und vielfach verkauft. Jetzt bieten wir die Daten zu einem wesentlich günstigeren Preis als Download an. Die MP3-Dateien können anhand des Booklets, das als PDF-Datei zum Ausdrucken mitgeliefert wird, zu den verschiedenen Übungsreihen zusammen gestellt werden.